朝、爽やかに起きるための健康食品やサプリメントには以下のものがあります。
マルチビタミン&ミネラルサプリメント：不足しがちな栄養素を摂取でき、エネルギーを与えてくれます。
オメガ3脂肪酸：魚油サプリメントや亜麻仁油などのオメガ3脂肪酸を摂ることで、認知機能や気分の改善、炎症の緩和などを期待できます。
グリーンスムージー：野菜や果物をたっぷり摂取でき、腸内環境を整えてくれます。
ヨーグルト：善玉菌を含むヨーグルトを食べることで、免疫力を高めたりお腹の調子を整えたりすることができます。
コーヒー：カフェインを含むコーヒーを飲むことで、覚醒作用があるため、目覚めやすくなります。適度な摂取量に留めておくことが大切です。
ただし、一般的に健康食品やサプリメントは、バランスの良い食生活や適度な運動を行うことが大切です。また、健康食品やサプリメントを摂取する際には、適切な用量を守ることが大切です。
まるかんのお店 長坂商店
